Die Kobra kann gefährlich sein

Verletzungen und Beschwerden beim Yoga

Von Silvia Plahl

Die Attraktivität von Yoga ist weiter ungebrochen. Millionen Deutsche dehnen und strecken sich auf ihren Matten. Jeder kann mitmachen, es gibt keine Altersbeschränkung, Yoga wird in der Schwangerschaft wie beim Burnout empfohlen. Doch oft geht die Begeisterung zu Lasten von Schultern, Nacken, Rücken und Gelenken.

Auch der Kreislauf kann aus dem Lot geraten. Im Übereifer und durch Unkenntnisse von Trainern schaden sich so manche Schüler selbst. Orthopäden und Physiotherapeuten mahnen zur Vorsicht, und renommierte Yogalehrer vermitteln verstärkt medizinisches Grundwissen.